DEN INRE OCEANEN

Jag tänker att ibland är ens inre som en stilla ocean, med kav lugnt vatten i hjärtat. Andra dagar kan vågor skölja över den inre oceanen och framkalla symtom i kroppen, som exempelvis oro eller hjärtklappning. 
Det kan vara oro inför framtiden, något en ska göra eller står inför. Det kan vara hjärtklappning som talar om för en att det är viktigt att se och bekräfta sig själv och inte glömma bort den viktigaste personen i ens liv; sig själv. 

Jag tänker att många gånger tenderar en att springa i ekorrhjulet, från tidig morgon till sen kväll. Rutiner som just är rutiner för att livet i dagsläget ser ut som det gör. Då kan det vara svårt att få in något annat i sitt liv. 

Jag tänker att det är viktigt att prioritera de viktiga stenarna i ens liv: leva bra, ha en fritid, ha ett roligt arbete, känna sig glad och tillfreds med sig själv och vad en gör om dagarna. Att leva varje dag och insupa livet. 

Jag tycker det är häftigt att kroppen är så kommunikativ som den är. Att allt vi känner i kroppen har en djupare mening och talar om att något är bra eller kanske rent av dåligt för oss. Kroppen har en djup intelligens, där symtom kan tala om för oss att vi kontrollerar tillvaron för mycket och inte vågar leva, vågar njuta och ta för sig fullt ut.
Det är viktigt att kunna slappna av och kunna sitta vid sin inre ocean och bara vara tillfreds. Så ångesten, obehagen, oron och hjärtklappningen talar om viktiga saker om en ger sig tid att lyssna. 
Vad betyder det som jag känner? 

Vad vill jag? 

Hur vill jag att tillvaron ska vara? 

Låt din intuition tala och gå inte emot dig själv när du fattar beslut. Vila istället i solstolen vid din inre ocean och vet att du har all makt i din hand att skapa ditt liv som du vill att det ska vara. 
🌸Mia Backelund 2017 (C)🌸

Min nya vana

Jag har börjat att sammanfatta vilka lärdomar som jag gör och får ta del av i livet. 

TRE SAKER JAG BEHÖVER VARJE DAG

Varje dag har jag tre områden att jobba med. Det är områden som handlar om utmaningar och möjligheter, styrka och kärlek i livet och att våga språnget varje dag. 

UTMANINGAR OCH MÖJLIGHETER
I det första området jobbar jag med de tre T:na

TILLIT

TOLERANS

TÅLAMOD

TILLIT handlar om att jag har tron på mig själv och vad jag kan. Att jag klarar av utmaningarna som jag ställs inför, men också att jag litar på mig själv och vågar anta möjligheterna. 

TOLERANS handlar om att jag behöver förlåta mig själv ibland. Att ha medkänsla för hur jag känner tänker och handlar. Och inte sparka på mig själv, för ibland blir det tokigt, utan säga förlåt och ta nya tag. 
TÅLAMOD handlar om att låta saker och ting ta sin tid. Inte forcera, stressa, bli arg eller bitter. Att ha tålamod handlar om att andas och aktivt fundera på vad jag kan göra för att få saker och ting att hända i framtiden. 
STYRKA OCH KÄRLEK I LIVET
Det andra området handlar om att tro på min egen styrka och ta emot kärleken från alla de som jag har förmånen att ha i mitt liv. Utmaningar under livet har utvecklat min styrka, men också förmågan att ta emot den utsträckta handen och acceptera kärlek och värme från omvärlden. Det handlar om att finna värmen vid frukostbordet, i fikastunden med vännerna och bestämma mig för att livet är fantastiskt att leva.

VÅGA TA SPRÅNGET VARJE DAG handlar om att medvetet arbeta med mina egna tillkortakommanden för att vara den bästa versionen av mig själv varje dag. 
Det är exempelvis frågor som …

– hur vill jag må?

– hur vill jag vara som medmänniska? 

– hur vill jag vara som lärare? 

– hur vill jag vara som djurälskande människa och vad kan jag ge mina små? 

– hur vill jag vara som dotter/syster/svägerska/faster? 

– hur vill jag vara som bästa vän?

– hur vill jag vara som anställd? 

I varje område finns alltid någon bit att jobba vidare med. Vissa dagar behöver jag jobba med tålamodet, andra dagar är det den inre kritikern som poppar upp och den fjärde dagen mår kroppen kasst. 
Varje dag är således en ny dag med nya utmaningar och möjligheter. 

I mitt utvecklingsprojekt om min egen personliga resa upptäcker jag nya pusselbitar varje dag som handlar om hur jag ställer mig till normer och värderingar och hur jag vill vara som människa.
Mia Backelund 2017 (C)

DEN VITA DIMMAN

Idag ligger ett stort vitt andetag framför mig när jag kommer ut från lägenheten. Någonstans på himlen kan jag ana solens försök att bryta fram genom det tjocka molntäcket. Gräset är fuktigt av gryningens dagg. 

Som så många tidigare vet jag att jag ska vila i nuet och genom aktiva val forma min framtid. Det här är dock inte en tid att forcera fram något, det som ska komma sker när det sker. För mig är det en förtröstan i den tanken – att vila i nuet och att allt är som det ska vara just nu. 

En dag kvar att arbeta och sen har jag fyra veckors skön ledighet framför mig, med min allra bästa vän vid min sida. Det är dags att ladda batterierna ordentligt och vila i lugnet, stillheten och tillvaron.

Så i Hestra sker det plötsligt – solen lyckas bryta igenom tjockan och dimman skingras en aning. Jag ser plötsligt grönskan på träden utanför bussens fönster och känner tacksamhet. Tänk att jag är en del av den här vackra världen. Känslan i kroppen är tyngd, som en vacker förvissning om att jag befinner mig i nuet utan att behöva oroa mig för något. Och det är skönt. 
Under varje dag uppstår miljontals fantastiska ögonblick att samla på. Att ta ett steg åt gången under vandringen hjälper mig att hålla fokus, för där i dimman vet jag inget om vad som väntar. Det är lönlöst att försöka forcera dimman som oftast leder till att man viker av på fel väg. 

Andas och samla kraft av ögonblicken i livet. Låta mig förtrollas av ögonblicken som får hjärtat att skratta och le. 
Mia Backelund 2017 (C)

Konsten att fatta beslut

ATT VÅGA SPRÅNGET

Någon klok person har sagt: 

”Vi ser inte världen som den är, vi ser världen som VI är”.

Genom hela livet tar vi med oss livserfarenheter om den vi är och vad vi ska göra/inte göra. Dessa erfarenheter har förts över till oss från tidigare generationer och vi växer upp med olika föreställningar om hur livet ska gestalta sig. 
Alla människor har både sanningar och lögner som programmerat oss. Från välmenande föräldrar har vi fått lära oss vad som passar sig och vad man ska undvika för misstag så att man kan bli en ”normal” människa. Denna programmering bygger på rädsla och rädsla är en stark kraft. 

När jag började min medvetna vandring i personlig utveckling för tolv år sen var jag en rädd människa. Jag kände mig utanför ibland, men när jag under dessa år valde att skala bort lager av olika livslögner så har en annan bild av mig själv tagit form. 

En mycket sannare och renare bild av den jag egentligen innerst inne är i mitt hjärta. På olika sätt har jag tydliggjort för mig själv milstolpar i min utveckling. Milstolpar som är sanning för mig.

Jag tänker att livet är en fantastisk resa, men vi tenderar att glömma bort att ALLT ÄR MÖJLIGT för att vi hellre lyssnar på rädslan som ropar alldeles för högt. 

Från att ha varit en person som la min egen lycka i andras händer, har jag börjat tänka och lyssna på kroppens språk mycket mer. 
Jag har förstått att när jag tillåter att rädslan styr i livet, blir jag sjuk av stressen som produceras. Det är lätt att dras med och känna oro inför framtiden, men jag väljer att bryta där och istället tänka i aktiva val. 
Vad som helst kan hända i morgon och jag funderar över hur jag vill förhålla mig till det. 

– Ska jag välja prestigefyllda arbetsplatser eller ska jag välja en väg som känns bättre för mig? 

– Om jag ändå ska flytta, varför inte söka nytt jobb där jag vill bo?

När jag sätter hjulen i rullning på detta sätt tar jag över kontrollen. Jag är inte beroende av prestigefyllda arbetsplatser, jag har all makt att skapa mitt eget liv och det är spännande tycker jag. 
Tidigare erfarenhet från att arbeta i verksamheter där man inte visste från månad till månad hjälper mig att handla. 

– Tänk framåt, hur ser drömframtiden ut? 

– Hur ser drömjobbet ut?

Monster finns bara i mitt huvud, så jag tänker istället: Vad är det värsta som kan hända? Och väljer att handla aktivt istället. 

 Mia Backelund 2017 (C)